Dificuldades De Reconciliação Com A Mãe? Esse Exercício Pode te Ajudar!

Já é sabido o papel importante que a mãe exerce dentro dos nossos sucessos e progressos na vida. Caso necessário, leia os textos anteriores sobre o assunto para se preparar para esse movimento que te convido a fazer agora! Esse exercício serve para trabalhar o vínculo com a mãe. Ele não substitui uma constelação, mas proporciona o movimento inicial para a aceitação e a mudança de hábito e crenças em relação a essa figura tão importante dentro de nossa história de vida! Pode ser feito tanto para quem convive e tem problemas de relacionamento com a mãe, quanto para àqueles que não a conheceram ou não desenvolveram vínculo por algum motivo, assim como também, para àqueles que já não tem a mãe presente na vida terrena mas gostariam de trabalhar a conexão com sua fonte de vida. Por isso, vamos a ele:

"Separe um tempo só para você. Encontre um local calmo onde você possa ficar confortável e em silêncio. Você pode estimular o seu relaxamento através de uma música para esse fim. Neste momento feche seus olhos, inspire e expire por alguns instantes até sentir uma sensação de completa conexão e tranquilidade. A partir daí, comece a imaginar uma cena em que você olha para sua mãe e ela olha para você. Da maneira como vem a sua mente. E por mais difícil que pareça no início, procure manter o contato visual com ela. Perceba que sensações se manisfestam em seu corpo neste momento. Através desse contato, se estabelece uma conexão entre vocês. E quando você se sentir pronto, comece a dizer: "Mãe eu te libero das minhas expectativas, e me libero das suas expectativas"... Repita essa frase, o quanto você sentir que é necessário...E agora perceba como você a olha, e como ela te olha. Neste momento, conseguimos entender o que Bert quis dizer sobre essa entrega! Quando você já se sentir nutrido por essa boa sensação, poderá aos poucos retornando ao seu ritmo normal de respiração, sentindo seu corpo e preparando-se para abrir seus olhos." 

Você pode fazê-lo por quantos dias desejar. Ou nos momentos que desejar. Um sugestão é fazê-lo por 21 dias seguidos. Boa sorte em seu processo!

"Entregar-se à mãe e ser aceito por ela é a experiência de relacionamento mais intensa e fundamental que podemos ter."Bert Hellinger

Carolina Palma Priotto

Constelação Sistêmica Familiar Individual e em Grupo

Foz do Iguaçu e Santa Terezinha De Itaipu

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